Terapia individual
Cuándo acudir
Si te estás haciendo esta pregunta quizá es porque ha llegado el momento de tomar la decisión.
No hay normas escritas sobre cuándo acudir a terapia. Normalmente sucede cuando la situación comienza a ser insostenible o cuando se está atravesando por un momento difícil tras una ruptura, la pérdida de un ser querido o un sueño truncado… y las emociones, la irritabilidad, la tristeza, la ansiedad, el miedo, las conductas, los pensamientos o las preocupaciones permanentes imposibilitan llevar una vida en plenitud.
Sin embargo, no siempre es el malestar lo que motiva la consulta, también se puede hacer terapia para mejorar alguna habilidad, progresar a nivel laboral o personal o desarrollar el potencial personal.
Ansiedad
Es un estado de preocupación excesiva, irritabilidad, agitación o nerviosismo, en el que se produce una pérdida de facultades psicológicas como la concentración, el pensamiento o la memoria, y en que la persona se fatiga con mayor facilidad, presenta tensión muscular o problemas para conciliar el sueño que interfieren en el rendimiento y la calidad de vida.
Trauma
Consiste en una o varias situaciones o hechos percibidos como amenazantes donde la persona no tuvo suficientes recursos para hacerles frente y en la actualidad son revividos con intensidad y sin mediación consciente.
Duelo
Se trata de un proceso emocional y cognitivo que se pone en marcha tras una pérdida de cualquier tipo (un familiar, un fracaso personal, perder el trabajo, pérdida de facultades físicas, ruptura, separación, divorcio…). Se recomienda acudir a terapia cuando se prolonga en el tiempo más de dos años e influye negativamente en la vida de la persona, mermando su rendimiento y habilidades.
Autoestima baja
Es la percepción distorsionada de la valía personal y la dificultad para ser objetivo a la hora de valorar las facultades y habilidades personales.
Depresión
Se trata de un estado de tristeza permanente con una importante disminución del interés general, falta de energía, sentimiento de inutilidad o culpabilidad excesiva junto con otros síntomas como hipersomnia/insomnio, pérdida/aumento de peso, que afecta asimismo al rendimiento y la calidad de vida.
Patrones relacionales disfuncionales:
Se producen cuando las relaciones son fuente de estrés y conflicto. En el trabajo, se trata de casos de mobbing o acoso laboral; mientras que en la pareja se manifiesta a través de un vínculo tóxico o dependencia emocional.
Otros:
– Control de la ira
– Desarrollo de habilidades sociales y comunicativas
– Gestión de las emociones
– Manejo del estrés
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Terapia de pareja
Cuándo acudir
Se recomienda acudir a un profesional cuando los problemas de comunicación, discusiones o cualquier otra situación dificulte el día a día de la relación de pareja, siendo complicada la convivencia, la consolidación o el mantenimiento de la misma. De esta manera, en terapia se genera un espacio en el que la pareja está libre de juicios, se establece un clima en el que poder mostrarse y hablar de los problemas en la relación, un ambiente propicio para detectar y fomentar la comunicación y la resolución de conflictos.
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Problemas de comunicación: discusiones permanentes, enfados, conflictos para negociar acuerdos, tomar decisiones o resolver problemas
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Infidelidad
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Problemas con las familias de origen
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Dificultad para tener, mantener o consolidar la relación de pareja
Terapia online
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Horario flexible adaptado a tus necesidades.
Sin desplazamientos.
Ideal para personas que:
– no pueden salir de casa.
– viven en el extranjero.
– desean iniciar terapia con Isaira Rodríguez Psicóloga pero no son de Gijón.
– tienen trabajos en los que viajan frecuentemente o
viven en núcleos rurales o de pocos habitantes donde no hay oferta de psicólogos.
Con buenos resultados: una terapia de calidad
Consulta por mail
Un recurso a disposición de todo aquel que necesite hacer una consulta específica sin necesidad de compartir espacio y tiempo.
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